こんにちは(^^)/

今日は朝からすがすがしい秋晴れです。

先月の後半から涼しくなり

しとしと雨が続き一気に秋らしくなったな~

と、思ってたら　うちの紫陽花が

ちょっと勘違いして咲いてましたwww

たまに、いろんな花が季節外れに

咲きますが紫陽花ははじめてかな？？

秋の初めは私達も自律神経が乱れ

体調を崩しやすくなりますが

軽い運動を心がけてて

健康管理をしましょうね！

そうそう～

自律神経の乱れには、

スクワットが効果的だそうです。

・・・私もしなくては・・・